Entraînement 30 minutes cela suffit pour obtenir des résultats concrets

Pour les vidéos d’entraînement de mon programme connecté de perte de poids et de remise en forme NEWBODY30, j’ai opté pour une durée de 30 minutes. Pourquoi une demi-heure seulement ? Est-ce vraiment suffisant ? Je vous rassure tout de suite : oui, ce format est très efficace. Avant de vous expliquer pourquoi, je voudrais … Lire la suiteEntraînement 30 minutes cela suffit pour obtenir des résultats concrets

Objectif réaliste pour ne pas se décourager dans sa perte de poids

En matière de perte de poids, c’est comme pour tout le reste : on a chacun des objectifs différents. Certains veulent se débarrasser de 15 kg, d’autres rêvent de se délester de 5 kg, alors que d’autres encore crisent quand ils montent sur leur balance et voient qu’ils ont 500 g en trop… Le plus … Lire la suiteObjectif réaliste pour ne pas se décourager dans sa perte de poids

S’entraîner chez soi que choisir pour le home training ?

Vous avez décidé de vous mettre au home training ? Parfait ! Mais avez-vous réfléchi au type d’entraînement ? S’entraîner chez soi n’est pas toujours simple. Entre les appareils de cardio-training (vélo d’appartement, vélo elliptique, tapis de course, etc.), le petit matériel (haltères, corde à sauter, step, etc.), ou encore le coach à domicile, les … Lire la suiteS’entraîner chez soi que choisir pour le home training ?

Programme sportif pdf, coach sportif, une offre vraiment adaptée ?

Programme sportif pdf : attention danger ! Autre voie populaire, trouver un programme sportif pdf à télécharger sur Internet. Le problème, c’est qu’ils ne sont ni motivants ni pratiques. Rien n’y est vraiment montré, notamment les postures recommandées, ce qui peut s’avérer dangereux en termes de sécurité et donner lieu à des blessures. Surtout, ces programmes ne … Lire la suiteProgramme sportif pdf, coach sportif, une offre vraiment adaptée ?

Sport pour perdre du poids : comment cela marche ?

Vous avez quelques ou beaucoup de kilos en trop et vous souhaitez vous en délester ? Les solutions classiques pour vous aider dans votre perte de poids sont connues. Une première voie consiste à entamer un régime alimentaire. À coup sûr, au bout de quelque temps, la balance prouve que les efforts fournis n’ont pas … Lire la suiteSport pour perdre du poids : comment cela marche ?

Améliorer sa santé en s’entraînant 30 minutes par jour

Les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer. Il n’y a pas de secret : les clés d’un corps et d’une tête bien faits résident dans une pratique physique régulière. Mais vous pensez peut-être qu’il est compliqué de s’y remettre ou de commencer… Rassurez-vous : quel que soit votre niveau, que vous soyez débutant … Lire la suiteAméliorer sa santé en s’entraînant 30 minutes par jour

Motivation à toute épreuve, je vous aide à ne rien lâcher !

Si vous avez déjà testé mon programme, vous avez sans doute compris que le maintien de la motivation y tenait une place très importante. Pour ceux d’entre vous qui débutent ou sont intéressés, je vous invite à entrer dans les coulisses de NEWBODY30 pour comprendre comment je m’efforce de motiver les utilisateurs tout au long … Lire la suiteMotivation à toute épreuve, je vous aide à ne rien lâcher !

Sculpter son corps, comment j’ai relevé ce défi et transformé ma silhouette

Si vous avez lu ma présentation sur ce blog, vous savez sans doute déjà que j’ai réussi à perdre plus de 40 kg et à transformer mon corps. Je n’ai jamais repris mes kilos et cette perte de poids conséquente ne s’est pas traduite par un relâchement de mes muscles et de ma peau. Au contraire, … Lire la suiteSculpter son corps, comment j’ai relevé ce défi et transformé ma silhouette