Améliorer sa santé en s’entraînant 30 minutes par jour

Les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer. Il n’y a pas de secret : les clés d’un corps et d’une tête bien faits résident dans une pratique physique régulière. Mais vous pensez peut-être qu’il est compliqué de s’y remettre ou de commencer… Rassurez-vous : quel que soit votre niveau, que vous soyez débutant ou ayez passé de longues années sans vous entraîner, tout est possible. Le corps est bien fait, il prend ou reprend vite des habitudes saines et la pratique régulière d’une activité physique permet de progresser très vite, de gagner en endurance et d’augmenté son capital santé. Améliorer sa santé ne prend pas plus de 30 minutes par jour alors pourquoi s’en priver ?

Améliorer sa santé où les bienfaits de l’activité physique

Ma propre expérience en atteste. Quand j’étais en état d’obésité morbide et que j’avais plus de 40 kg à perdre, j’étais essoufflée rien qu’en marchant ! J’attrapais beaucoup de virus et souffrais de sinusite. Mon quotidien était infernal. Heureusement, la pratique du sport m’a permis de travailler mon système cardiovasculaire et d’être beaucoup moins essoufflée rapidement, tout en boostant mon système immunitaire. Aujourd’hui, c’est rare que j’attrape un rhume, et tout ça, c’est en grande partie grâce au sport ! Outre ses bienfaits sur la santé, il apporte également un réel bien-être psychique. Avant de me mettre à l’entraînement, j’étais très stressée et dormais mal. Depuis que je pratique le sport régulièrement, le stress n’est plus qu’un mauvais souvenir ! J’arrive à relativiser et suis plus posée. L’exercice physique me vide l’esprit. En plus, il provoque une très saine fatigue qui permet de bien dormir. Que demander de plus ?

Du sport au quotidien pour améliorer sa santé

Vous êtes convaincu de l’intérêt de faire régulièrement du sport, mais êtes perdu face aux différentes possibilités d’entraînement ? C’est aussi pour répondre à ce type de questionnement que j’ai créé NEWBODY30. Mon programme connecté de perte de poids et de remise en forme va faire du sport un nouvel incontournable de votre quotidien. Au fil des jours et des semaines, grâce aux vidéos que j’anime avec dynamisme et énergie, vous allez (ré)apprendre à dompter progressivement votre corps via la pratique d’exercices au poids de corps variés, simples et au rythme intensif. Et croyez-moi, au bout de quelques semaines, vous ne pourrez plus vous en passer ! Il est temps de considérablement améliorer sa santé !

2016-11-12T17:34:58+00:00

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