Entraînement 30 minutes cela suffit pour obtenir des résultats concrets

Pour les vidéos d’entraînement de mon programme connecté de perte de poids et de remise en forme NEWBODY30, j’ai opté pour une durée de 30 minutes. Pourquoi une demi-heure seulement ? Est-ce vraiment suffisant ? Je vous rassure tout de suite : oui, ce format est très efficace. Avant de vous expliquer pourquoi, je voudrais … Lire la suiteEntraînement 30 minutes cela suffit pour obtenir des résultats concrets

S’entraîner chez soi que choisir pour le home training ?

Vous avez décidé de vous mettre au home training ? Parfait ! Mais avez-vous réfléchi au type d’entraînement ? S’entraîner chez soi n’est pas toujours simple. Entre les appareils de cardio-training (vélo d’appartement, vélo elliptique, tapis de course, etc.), le petit matériel (haltères, corde à sauter, step, etc.), ou encore le coach à domicile, les … Lire la suiteS’entraîner chez soi que choisir pour le home training ?

Travail ciblé : oubliez les idées reçues !

Pour perdre du poids et se remettre en forme, nombreux sont ceux qui croient à tort que le travail ciblé d’une zone en particulier est la meilleure solution. Notamment en travaillant uniquement celle où se niche principalement la graisse et donc leurs kilos en trop. Par exemple, les hommes souhaitent la plupart du temps perdre … Lire la suiteTravail ciblé : oubliez les idées reçues !

Poids de corps : pourquoi j’ai choisi ce type d’entraînement ?

« Le poids de corps », kézaco ? Rien de bien compliqué, rassurez-vous ! C’est une façon de s’entraîner très pratique et simple, qui permet en outre d’exécuter des exercices physiques très variés. Le principe ? Pas de charge additionnelle, hormis justement le poids de votre seul corps. Par conséquent, vous n’avez pas besoin d’acheter … Lire la suitePoids de corps : pourquoi j’ai choisi ce type d’entraînement ?

Sport sans danger maîtrisez vos entraînements en home training

Vous avez décidé de vous entraîner chez vous ? Bonne initiative ! C’est une pratique sportive de plus en plus prisée par les Français, car elle cumule les atouts : flexibilité, adaptation à l’emploi du temps, praticité et coût très modéré. C’est donc une solution très intéressante, mais à condition de ne pas faire n’importe … Lire la suiteSport sans danger maîtrisez vos entraînements en home training