Avoir le déclic pour démarrer une nouvelle vie et perdre du poids

Vous faites peut-être partie de ces personnes qui rêvent de perdre du poids, mais qui s’en sentent incapables. Comment faire ? Par quoi commencer ? Quelles erreurs éviter ? Ne sachant pas quelle recette appliquer, elles tentent souvent tout et n’importe quoi pour obtenir au final un résultat très décevant. Cependant, je suis sûre qu’elles … Lire la suiteAvoir le déclic pour démarrer une nouvelle vie et perdre du poids

Améliorer sa santé en s’entraînant 30 minutes par jour

Les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer. Il n’y a pas de secret : les clés d’un corps et d’une tête bien faits résident dans une pratique physique régulière. Mais vous pensez peut-être qu’il est compliqué de s’y remettre ou de commencer… Rassurez-vous : quel que soit votre niveau, que vous soyez débutant … Lire la suiteAméliorer sa santé en s’entraînant 30 minutes par jour

Améliorer sa condition physique en 30 min. d’entraînement vidéo par jour

J’explique souvent à mes clients que leur essoufflement n’est pas le signe d’un dysfonctionnement des poumons, mais plutôt du cœur. Pour lutter contre ce désagrément, une solution s’impose : améliorer son endurance et plus globalement améliorer sa condition physique. Ceci suppose notamment de faire des exercices qui mettent l’accent sur le développement du système cardiovasculaire. … Lire la suiteAméliorer sa condition physique en 30 min. d’entraînement vidéo par jour

Repousser ses limites, c’est fun et positif et je vais vous y aider !

Pour qu’un entraînement de 30 minutes seulement, tels que ceux que je propose avec NEWBODY30, soit efficace, il est très important qu’il soit intense. Comment prendre conscience du degré d’intensité atteint ? Ce dernier est à son maximum quand vous sentez que vous avez atteint vos limites, que vous avez l’impression d’être arrivé au bout … Lire la suiteRepousser ses limites, c’est fun et positif et je vais vous y aider !